Tous les ingrédients

Œuf 27 recettes Poulet (blanc) 10 recettes Saumon 6 recettes Bœuf (steak haché 5%) 5 recettes Crevette 5 recettes Thon 4 recettes Dinde 3 recettes Sardine 3 recettes Cabillaud 2 recettes Agneau (gigot) 1 recette Porc (filet mignon) 1 recette Truite 1 recette Veau (escalope) 1 recette Anchois Blanc d'œuf Bœuf haché (5% MG) Calamar Jambon blanc Lapin Lardons Magret de canard Maquereau Moules Saumon fumé Thon frais + Voir les 25

Pois chiches 4 recettes Lentilles 3 recettes Tofu 2 recettes Édamame 2 recettes Haricots rouges 1 recette Tempeh 1 recette Fèves Graines de chanvre Haricots blancs Lentilles corail Pistache Pois cassés Protéine de soja texturée Seitan + Voir les 14

Ail 41 recettes Oignon 21 recettes Tomate 15 recettes Concombre 14 recettes Épinard 13 recettes Brocoli 9 recettes Carotte 9 recettes Courgette 9 recettes Poivron 8 recettes Haricot vert 6 recettes Aubergine 5 recettes Olives 5 recettes Chou-fleur 4 recettes Champignon de Paris 3 recettes Laitue romaine 3 recettes Tomate cerise 3 recettes Asperge 2 recettes Courge butternut 2 recettes Poireau 2 recettes Radis 2 recettes Chou de Bruxelles 1 recette Chou kale 1 recette Céleri branche 1 recette Fenouil 1 recette Navet 1 recette Roquette 1 recette Artichaut Betterave Blette Chou rouge Chou vert Cornichon Cresson Céleri-rave Cœur de palmier Endive Laitue Maïs doux Oignon rouge Pak-choï Panais Petit pois Potimarron Rutabaga Tomates séchées Topinambour Échalote + Voir les 47

Citron 48 recettes Avocat 15 recettes Banane 15 recettes Fraise 11 recettes Myrtille 10 recettes Pomme 8 recettes Citron vert 3 recettes Poire 1 recette Abricot Cassis Dattes Figue fraîche Framboise Grenade Kiwi Mangue Melon Mûre Orange Pastèque Pêche Rhubarbe + Voir les 22

Avoine (flocons) 14 recettes Patate douce 6 recettes Pain complet 5 recettes Quinoa 5 recettes Riz complet 4 recettes Boulgour 1 recette Arrow-root Couscous (semoule) Farine complète Farine d'amande Farine de coco Farine de pois chiches Farine de riz Farine de sarrasin Fécule de maïs Pomme de terre Psyllium Pâtes complètes Semoule complète + Voir les 19

Lait d'amande 12 recettes Yaourt grec nature 9 recettes Fromage blanc 0% 5 recettes Féta 4 recettes Parmesan 4 recettes Mozzarella 2 recettes Ricotta 2 recettes Crème de coco Crème fraîche légère (15%) Faisselle Fromage de chèvre frais Fromage à tartiner Lait d'avoine Lait de soja Lait demi-écrémé Mascarpone Skyr Yaourt coco + Voir les 18

Huile d'olive 79 recettes Amande 26 recettes Graines de chia 19 recettes Lait de coco 17 recettes Huile de coco 13 recettes Noix 10 recettes Noix de cajou 10 recettes Graines de courge 6 recettes Graines de lin 5 recettes Beurre 3 recettes Graines de tournesol 2 recettes Beurre de cacahuète Ghee Graines de sésame Huile de sésame Noisette Noix de coco râpée Noix de pécan Noix du Brésil Pignons de pin + Voir les 20

Sel 77 recettes Moutarde de Dijon 7 recettes Sauce soja 6 recettes Tahini 6 recettes Paprika 4 recettes Bouillon de légumes Bouillon de poulet Concentré de tomate Câpres Harissa Levure nutritionnelle Miso Nuoc-mam Olives noires Olives vertes Pesto au basilic Pâte de curry Sauce tomate Tamari Vinaigre balsamique Vinaigre de cidre Vinaigre de riz Vinaigre de vin rouge + Voir les 23

Poivre noir 54 recettes Cannelle 27 recettes Persil 22 recettes Gingembre 15 recettes Curcuma 13 recettes Menthe 9 recettes Basilic 8 recettes Piment d'Espelette 6 recettes Coriandre fraîche 5 recettes Aneth Cardamome Ciboulette Clou de girofle Cumin Estragon Graines de fenouil Laurier Noix de muscade Origan Piment de Cayenne Romarin Sauge Sumac Thym Vanille Za'atar + Voir les 26