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Recette Régime

Allergène : Soja

Le soja est présent dans de nombreux produits transformés. Les personnes allergiques doivent être vigilantes sur l'étiquetage.

8 ingrédients concernés 140 recettes sans soja
Information importante

Les données allergènes sont fournies à titre indicatif. Vérifie toujours les étiquettes des produits que tu achètes. En cas d'allergie diagnostiquée, consulte ton allergologue.

Ingrédients contenant soja

Lait de soja Lait de soja Soja Tamari Tamari Soja Miso Miso Soja Protéine de soja texturée Soja Sauce soja Soja Édamame Soja Tofu Soja Tempeh Soja

Alternatives sans soja

Ces ingrédients appartiennent aux mêmes catégories mais ne contiennent pas cet allergène.

Pâte de curry Pâte de curry Condiment Lait d'avoine Lait d'avoine Laitage Yaourt coco Yaourt coco Laitage Crème de coco Crème de coco Laitage Faisselle Faisselle Laitage Mascarpone Mascarpone Laitage Fromage à tartiner Fromage à tartiner Laitage Graines de chanvre Graines de chanvre Protéine végétale Pistache Pistache Protéine végétale Bouillon de poulet Bouillon de poulet Condiment Sauce tomate Sauce tomate Condiment Pesto au basilic Pesto au basilic Condiment Levure nutritionnelle Levure nutritionnelle Condiment Harissa Harissa Condiment Nuoc-mam Nuoc-mam Condiment Câpres Câpres Condiment Olives noires Olives noires Condiment Olives vertes Olives vertes Condiment Vinaigre balsamique Vinaigre balsamique Condiment Vinaigre de vin rouge Vinaigre de vin rouge Condiment Vinaigre de riz Vinaigre de riz Condiment Concentré de tomate Concentré de tomate Condiment Bouillon de légumes Bouillon de légumes Condiment Skyr Laitage Lait demi-écrémé Laitage Fromage de chèvre frais Laitage Crème fraîche légère (15%) Laitage Ricotta Laitage Haricots blancs Protéine végétale Pois cassés Protéine végétale Lentilles corail Protéine végétale Seitan Protéine végétale Fèves Protéine végétale Paprika Condiment Vinaigre de cidre Condiment Tahini Condiment Moutarde de Dijon Condiment Sel Condiment Haricots rouges Protéine végétale Yaourt grec nature Laitage Fromage blanc 0% Laitage Féta Laitage Lait d'amande Laitage Parmesan Laitage Mozzarella Laitage Lentilles Protéine végétale Pois chiches Protéine végétale

Recettes sans soja

Smoothie vert épinards banane et kiwi 248 kcal

Pudding de chia au lait d’amande et myrtilles

5 min Facile
Boulettes de bœuf aux asperges grillées 311 kcal

Crevettes sautées à l’ail et courgettes

10 min Facile
Gratin d'aubergines à la viande hachée 135 kcal

Gratin d’aubergines à la viande hachée

15 min Moyen
Salade de crevettes à l'avocat et concombre 336 kcal

Salade de crevettes à l’avocat et concombre

15 min Facile
Tartine de fromage blanc aux radis 334 kcal

Tartine avocat et œuf poché sur pain complet

5 min Moyen
Energy balls noix de cajou et cacao 376 kcal

Bowl de quinoa aux fruits et lait de coco

5 min Facile
Poulet grillé au curcuma et chou-fleur rôti 390 kcal

Poulet grillé au curcuma et chou-fleur rôti

10 min Facile
Œufs au plat sur tomates cerises rôties 277 kcal

Galettes de flocons d’avoine à la pomme

10 min Facile
Graines de courge grillées au curcuma 113 kcal

Bâtonnets de concombre au tahini

5 min Facile
Tartine de ricotta aux fraises et menthe 186 kcal

Tartine de ricotta aux fraises et menthe

5 min Facile
Gratin de fruits rouges au yaourt 74 kcal

Compote pomme poire au gingembre

10 min Facile
Bowl de skyr aux figues et amandes 126 kcal

Bowl de skyr aux figues et amandes

5 min Facile