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Recette Régime

Allergène : Soja

Le soja est présent dans de nombreux produits transformés. Les personnes allergiques doivent être vigilantes sur l'étiquetage.

8 ingrédients concernés 125 recettes sans soja
Information importante

Les données allergènes sont fournies à titre indicatif. Vérifie toujours les étiquettes des produits que tu achètes. En cas d'allergie diagnostiquée, consulte ton allergologue.

Ingrédients contenant soja

Lait de soja Lait de soja Soja Tamari Tamari Soja Miso Miso Soja Protéine de soja texturée Soja Sauce soja Soja Édamame Soja Tofu Soja Tempeh Soja

Alternatives sans soja

Ces ingrédients appartiennent aux mêmes catégories mais ne contiennent pas cet allergène.

Pâte de curry Pâte de curry Condiment Lait d'avoine Lait d'avoine Laitage Yaourt coco Yaourt coco Laitage Crème de coco Crème de coco Laitage Faisselle Faisselle Laitage Mascarpone Mascarpone Laitage Fromage à tartiner Fromage à tartiner Laitage Graines de chanvre Graines de chanvre Protéine végétale Pistache Pistache Protéine végétale Bouillon de poulet Bouillon de poulet Condiment Sauce tomate Sauce tomate Condiment Pesto au basilic Pesto au basilic Condiment Levure nutritionnelle Levure nutritionnelle Condiment Harissa Harissa Condiment Nuoc-mam Nuoc-mam Condiment Câpres Câpres Condiment Olives noires Olives noires Condiment Olives vertes Olives vertes Condiment Vinaigre balsamique Vinaigre balsamique Condiment Vinaigre de vin rouge Vinaigre de vin rouge Condiment Vinaigre de riz Vinaigre de riz Condiment Concentré de tomate Concentré de tomate Condiment Bouillon de légumes Bouillon de légumes Condiment Skyr Laitage Lait demi-écrémé Laitage Fromage de chèvre frais Laitage Crème fraîche légère (15%) Laitage Ricotta Laitage Haricots blancs Protéine végétale Pois cassés Protéine végétale Lentilles corail Protéine végétale Seitan Protéine végétale Fèves Protéine végétale Paprika Condiment Vinaigre de cidre Condiment Tahini Condiment Moutarde de Dijon Condiment Sel Condiment Haricots rouges Protéine végétale Yaourt grec nature Laitage Fromage blanc 0% Laitage Féta Laitage Lait d'amande Laitage Parmesan Laitage Mozzarella Laitage Lentilles Protéine végétale Pois chiches Protéine végétale

Recettes sans soja

Chips de chou kale au paprika 265 kcal

Smoothie bowl cacao et banane

5 min Facile
Escalope de veau aux champignons 307 kcal

Escalope de veau aux champignons

10 min Facile
Flan léger aux œufs et citron 131 kcal

Gratin de fruits rouges au yaourt

5 min Facile
Curry de poulet au lait de coco et épinards 356 kcal

Curry de poulet au lait de coco et épinards

10 min Facile
Sardines grillées au citron et fenouil 499 kcal

Sardines grillées au citron et fenouil

10 min Facile
Steak de thon grillé aux herbes 280 kcal

Steak de thon grillé aux herbes

10 min Moyen
Poulet rôti au curcuma et légumes racines 300 kcal

Poulet rôti au curcuma et légumes racines

15 min Facile
Médaillons de filet mignon de porc avec choux de Bruxelles rôtis caramélisés 329 kcal

Omelette aux légumes et fromage de chèvre

10 min Facile
Riz au lait d'amande et cannelle 517 kcal

Saumon en croûte de noix et moutarde

10 min Facile
Galettes de flocons d'avoine à la pomme 350 kcal

Œufs au plat sur tomates cerises rôties

5 min Facile
Banane grillée au cacao et noix de cajou 133 kcal

Flan léger aux œufs et citron

10 min Moyen
Abricots rôtis au miel et amandes 108 kcal

Mousse de mangue au lait de coco

10 min Moyen