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Recette Régime

Allergène : Soja

Le soja est présent dans de nombreux produits transformés. Les personnes allergiques doivent être vigilantes sur l'étiquetage.

8 ingrédients concernés 148 recettes sans soja
Information importante

Les données allergènes sont fournies à titre indicatif. Vérifie toujours les étiquettes des produits que tu achètes. En cas d'allergie diagnostiquée, consulte ton allergologue.

Ingrédients contenant soja

Lait de soja Lait de soja Soja Tamari Tamari Soja Miso Miso Soja Protéine de soja texturée Soja Sauce soja Soja Édamame Soja Tofu Soja Tempeh Soja

Alternatives sans soja

Ces ingrédients appartiennent aux mêmes catégories mais ne contiennent pas cet allergène.

Pâte de curry Pâte de curry Condiment Lait d'avoine Lait d'avoine Laitage Yaourt coco Yaourt coco Laitage Crème de coco Crème de coco Laitage Faisselle Faisselle Laitage Mascarpone Mascarpone Laitage Fromage à tartiner Fromage à tartiner Laitage Graines de chanvre Graines de chanvre Protéine végétale Pistache Pistache Protéine végétale Bouillon de poulet Bouillon de poulet Condiment Sauce tomate Sauce tomate Condiment Pesto au basilic Pesto au basilic Condiment Levure nutritionnelle Levure nutritionnelle Condiment Harissa Harissa Condiment Nuoc-mam Nuoc-mam Condiment Câpres Câpres Condiment Olives noires Olives noires Condiment Olives vertes Olives vertes Condiment Vinaigre balsamique Vinaigre balsamique Condiment Vinaigre de vin rouge Vinaigre de vin rouge Condiment Vinaigre de riz Vinaigre de riz Condiment Concentré de tomate Concentré de tomate Condiment Bouillon de légumes Bouillon de légumes Condiment Skyr Laitage Lait demi-écrémé Laitage Fromage de chèvre frais Laitage Crème fraîche légère (15%) Laitage Ricotta Laitage Haricots blancs Protéine végétale Pois cassés Protéine végétale Lentilles corail Protéine végétale Seitan Protéine végétale Fèves Protéine végétale Paprika Condiment Vinaigre de cidre Condiment Tahini Condiment Moutarde de Dijon Condiment Sel Condiment Haricots rouges Protéine végétale Yaourt grec nature Laitage Fromage blanc 0% Laitage Féta Laitage Lait d'amande Laitage Parmesan Laitage Mozzarella Laitage Lentilles Protéine végétale Pois chiches Protéine végétale

Recettes sans soja

Tzatziki maison et bâtonnets de légumes 160 kcal

Tzatziki maison et bâtonnets de légumes

15 min Facile
Tartinade de haricots blancs au romarin et au citron 196 kcal

Tartinade de haricots blancs au romarin et au citron

10 min Facile
Poêlée de blettes, champignons et haricots blancs au citron 349 kcal

Poêlée de blettes, champignons et haricots blancs au citron

15 min Facile
Pâtes complètes aux courgettes, basilic et pignons 514 kcal

Pâtes complètes aux courgettes, basilic et pignons

10 min Facile
Pancakes à la farine d’amande, sans sucre 507 kcal

Pancakes à la farine d’amande, sans sucre

10 min Facile
Galettes de courgette au parmesan et à la ciboulette 422 kcal

Galettes de courgette au parmesan et à la ciboulette

15 min Facile
Chili sin carne aux haricots rouges et potimarron 270 kcal

Chili sin carne aux haricots rouges et potimarron

20 min Moyen
Avocat farci à l’œuf au four 456 kcal

Avocat farci à l’œuf au four

5 min Facile
Smoothie vert épinards banane et kiwi 226 kcal

Pudding de chia au lait d’amande et myrtilles

5 min Facile
Boulettes de bœuf aux asperges grillées 300 kcal

Crevettes sautées à l’ail et courgettes

10 min Facile
Gratin d'aubergines à la viande hachée 233 kcal

Gratin d’aubergines à la viande hachée

15 min Moyen
Salade de crevettes à l'avocat et concombre 290 kcal

Salade de crevettes à l’avocat et concombre

15 min Facile