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Cacao en poudre tamisé dans un bol avec cuillère

Cacao en poudre

Le cacao en poudre est une source remarquable de magnésium, de fer, de potassium et de fibres, avec l'une des plus fortes concentrations en polyphénols du monde végétal.

Qu’est-ce que le cacao en poudre ?

Le cacao en poudre non sucré est un concentré de nutriments issu de la fève de cacao. Avec 33 g de fibres et 20 g de protéines aux 100 g, il figure parmi les aliments les plus denses nutritionnellement.

Comment utiliser le cacao en poudre en cuisine

Tu peux l’utiliser dans tes smoothies, tes porridges ou tes pâtisseries pour apporter une saveur chocolatée intense sans sucre ajouté. C’est aussi l’une des meilleures sources alimentaires de magnésium et de polyphénols.

Bienfaits nutritionnels du cacao en poudre

Le cacao en poudre est une source remarquable de magnésium, de fer, de potassium et de fibres, avec l’une des plus fortes concentrations en polyphénols du monde végétal.

Saisonnalité

Disponible toute l'année

J F M A M J J A S O N D

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g - données Ciqual 2025

228 kcal
Protéines 20.0g
Glucides 12.0g
Lipides 14.0g
Fibres 33.0g
P 25% G 15% L 18% F 42%

Empreinte carbone

D3.8 kg CO₂/kgÉlevé
Source : ADEME Agribalyse 3.1

Indice glycémique

20Bas
Source : Foster-Powell / Montignac

Vitamines & Minéraux

Pour 100g - données Ciqual. Clique sur un nutriment pour en savoir plus.

Vitamine E 0.1 mg
1% AJR
Vitamine K1 2.5 µg
3% AJR
Vit. B9 (Folates) 32 µg
16% AJR
Calcium 128 mg
16% AJR
Fer 14 mg
99% AJR
Magnésium 499 mg
100% AJR
Potassium 1524 mg
76% AJR
Sodium 21 mg
Zinc 6.8 mg
68% AJR

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