Fruit
Fruits frais et secs, sources de vitamines, antioxydants et sucres naturels. A consommer de saison pour un maximum de nutriments.
22 ingrédients
4 de saison
66 kcal moy.
1.1g prot moy.
99 recettes
De saison en Octobre
(4)Tous les fruits
(22)
Abricot
48 kcal · 1.4g prot
Avocat
160 kcal · 2.0g prot
Banane
89 kcal · 1.1g prot
Cassis
63 kcal · 1.4g prot
Citron
29 kcal · 1.1g prot
Citron vert
30 kcal · 0.7g prot
Dattes
282 kcal · 2.5g prot
Figue fraîche
74 kcal · 0.8g prot
De saison
Fraise
32 kcal · 0.7g prot
Framboise
52 kcal · 1.2g prot
Grenade
83 kcal · 1.7g prot
De saison
Kiwi
61 kcal · 1.1g prot
Mangue
60 kcal · 0.8g prot
Melon
34 kcal · 0.8g prot
Mûre
43 kcal · 1.4g prot
Myrtille
57 kcal · 0.7g prot
Orange
47 kcal · 0.9g prot
Pastèque
30 kcal · 0.6g prot
Pêche
39 kcal · 0.9g prot
Poire
57 kcal · 0.4g prot
De saison
Pomme
52 kcal · 0.3g prot
De saison
Rhubarbe
21 kcal · 0.9g prot
Comparatif nutritionnel
Valeurs pour 100 g, triées par calories décroissantes. Clique sur un ingrédient pour voir sa fiche complète.
| Ingrédient | Cal | Prot | Gluc | Lip | Fibres |
|---|---|---|---|---|---|
| Dattes | 282 | 2.5g | 64.0g | 0.4g | 8.0g |
| Avocat | 160 | 2.0g | 8.5g | 14.7g | 6.7g |
| Banane | 89 | 1.1g | 23.0g | 0.3g | 2.6g |
| Grenade | 83 | 1.7g | 14.0g | 1.2g | 4.0g |
| Figue fraîche | 74 | 0.8g | 19.0g | 0.3g | 2.9g |
| Cassis | 63 | 1.4g | 7.0g | 0.4g | 6.0g |
| Kiwi | 61 | 1.1g | 14.7g | 0.5g | 3.0g |
| Mangue | 60 | 0.8g | 15.0g | 0.4g | 1.6g |
| Myrtille | 57 | 0.7g | 14.0g | 0.3g | 2.4g |
| Poire | 57 | 0.4g | 15.2g | 0.1g | 3.1g |
| Framboise | 52 | 1.2g | 5.0g | 0.7g | 6.5g |
| Pomme | 52 | 0.3g | 14.0g | 0.2g | 2.4g |
| Abricot | 48 | 1.4g | 11.1g | 0.4g | 2.0g |
| Orange | 47 | 0.9g | 9.4g | 0.1g | 2.4g |
| Mûre | 43 | 1.4g | 5.0g | 0.5g | 5.3g |
| Pêche | 39 | 0.9g | 9.5g | 0.3g | 1.5g |
| Melon | 34 | 0.8g | 7.5g | 0.2g | 0.9g |
| Fraise | 32 | 0.7g | 7.7g | 0.3g | 2.0g |
| Citron vert | 30 | 0.7g | 10.5g | 0.2g | 2.8g |
| Pastèque | 30 | 0.6g | 7.6g | 0.2g | 0.4g |
| Citron | 29 | 1.1g | 9.3g | 0.3g | 2.8g |
| Rhubarbe | 21 | 0.9g | 2.5g | 0.2g | 1.8g |
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