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Recette Régime

Allergène : Sésame

L'allergie au sésame est en augmentation. Les graines de sésame sont présentes dans de nombreux pains et préparations.

4 ingrédients concernés 125 recettes sans sésame
Information importante

Les données allergènes sont fournies à titre indicatif. Vérifie toujours les étiquettes des produits que tu achètes. En cas d'allergie diagnostiquée, consulte ton allergologue.

Ingrédients contenant sésame

Graines de sésame Graines de sésame Sésame Za'atar Za'atar Sésame Huile de sésame Huile de sésame Sésame Tahini Sésame

Alternatives sans sésame

Ces ingrédients appartiennent aux mêmes catégories mais ne contiennent pas cet allergène.

Pâte de curry Pâte de curry Condiment Ghee Ghee Matière grasse Beurre de cacahuète Beurre de cacahuète Matière grasse Noix de coco râpée Noix de coco râpée Matière grasse Pignons de pin Pignons de pin Matière grasse Noisette Noisette Matière grasse Noix de pécan Noix de pécan Matière grasse Noix du Brésil Noix du Brésil Matière grasse Bouillon de poulet Bouillon de poulet Condiment Sauce tomate Sauce tomate Condiment Tamari Tamari Condiment Pesto au basilic Pesto au basilic Condiment Levure nutritionnelle Levure nutritionnelle Condiment Harissa Harissa Condiment Nuoc-mam Nuoc-mam Condiment Miso Miso Condiment Câpres Câpres Condiment Olives noires Olives noires Condiment Olives vertes Olives vertes Condiment Vinaigre balsamique Vinaigre balsamique Condiment Vinaigre de vin rouge Vinaigre de vin rouge Condiment Vinaigre de riz Vinaigre de riz Condiment Concentré de tomate Concentré de tomate Condiment Bouillon de légumes Bouillon de légumes Condiment Estragon Estragon Épice & Aromate Sauge Sauge Épice & Aromate Clou de girofle Clou de girofle Épice & Aromate Cardamome Cardamome Épice & Aromate Graines de fenouil Graines de fenouil Épice & Aromate Sumac Sumac Épice & Aromate Vanille Vanille Épice & Aromate Thym Thym Épice & Aromate Romarin Romarin Épice & Aromate Origan Origan Épice & Aromate Cumin Cumin Épice & Aromate Aneth Aneth Épice & Aromate Ciboulette Ciboulette Épice & Aromate Laurier Laurier Épice & Aromate Noix de muscade Noix de muscade Épice & Aromate Piment de Cayenne Piment de Cayenne Épice & Aromate Paprika Condiment Vinaigre de cidre Condiment Sauce soja Condiment Moutarde de Dijon Condiment Sel Condiment Huile d'olive Matière grasse Huile de coco Matière grasse Beurre Matière grasse Amande Matière grasse Noix Matière grasse Graines de chia Matière grasse Graines de lin Matière grasse Lait de coco Matière grasse Graines de courge Matière grasse Graines de tournesol Matière grasse Noix de cajou Matière grasse Curcuma Épice & Aromate Gingembre Épice & Aromate Cannelle Épice & Aromate Basilic Épice & Aromate Persil Épice & Aromate Menthe Épice & Aromate Poivre noir Épice & Aromate Coriandre fraîche Épice & Aromate Piment d'Espelette Épice & Aromate

Recettes sans sésame

Chips de chou kale au paprika 265 kcal

Smoothie bowl cacao et banane

5 min Facile
Escalope de veau aux champignons 307 kcal

Escalope de veau aux champignons

10 min Facile
Flan léger aux œufs et citron 131 kcal

Gratin de fruits rouges au yaourt

5 min Facile
Curry de poulet au lait de coco et épinards 356 kcal

Curry de poulet au lait de coco et épinards

10 min Facile
Sardines grillées au citron et fenouil 499 kcal

Sardines grillées au citron et fenouil

10 min Facile
Steak de thon grillé aux herbes 280 kcal

Steak de thon grillé aux herbes

10 min Moyen
Poulet rôti au curcuma et légumes racines 300 kcal

Poulet rôti au curcuma et légumes racines

15 min Facile
Médaillons de filet mignon de porc avec choux de Bruxelles rôtis caramélisés 329 kcal

Omelette aux légumes et fromage de chèvre

10 min Facile
Riz au lait d'amande et cannelle 517 kcal

Saumon en croûte de noix et moutarde

10 min Facile
Galettes de flocons d'avoine à la pomme 350 kcal

Œufs au plat sur tomates cerises rôties

5 min Facile
Banane grillée au cacao et noix de cajou 133 kcal

Flan léger aux œufs et citron

10 min Moyen
Abricots rôtis au miel et amandes 108 kcal

Mousse de mangue au lait de coco

10 min Moyen