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Flocons de levure nutritionnelle dans un bol en bois

Levure nutritionnelle

La levure nutritionnelle est une source exceptionnelle de protéines, de vitamines du groupe B (dont la B12 si enrichie) et d'acide folique.

Qu’est-ce que la levure nutritionnelle ?

La levure nutritionnelle est un complément alimentaire en flocons jaunes au goût fromagé, très apprécié en cuisine végétale. Elle enrichit les sauces, les gratins et les popcorns d’une saveur umami sans produit laitier.

Comment utiliser la levure nutritionnelle en cuisine

Saupoudre-la sur tes pâtes, salades ou soupes comme tu le ferais avec du parmesan. Elle est souvent enrichie en vitamine B12, un nutriment essentiel pour les régimes végétaliens.

Bienfaits nutritionnels de la levure nutritionnelle

La levure nutritionnelle est une source exceptionnelle de protéines, de vitamines du groupe B (dont la B12 si enrichie) et d’acide folique.

Saisonnalité

Disponible toute l'année

J F M A M J J A S O N D

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g - données Ciqual 2025

325 kcal
Protéines 50.0g
Glucides 18.0g
Lipides 4.0g
Fibres 21.0g
P 54% G 19% L 4% F 23%

Empreinte carbone

B1.0 kg CO₂/kgFaible
Source : ADEME Agribalyse 3.1

Indice glycémique

35Bas
Source : Foster-Powell / Montignac

Vitamines & Minéraux

Pour 100g - données Ciqual. Clique sur un nutriment pour en savoir plus.

Vit. B9 (Folates) 3170 µg
100% AJR
Vitamine B12 18 µg
100% AJR
Calcium 25 mg
3% AJR
Fer 5.0 mg
36% AJR
Magnésium 120 mg
32% AJR
Potassium 1600 mg
80% AJR
Sodium 50 mg
Zinc 9.0 mg
90% AJR

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