Maquereau
Le maquereau est l'une des meilleures sources naturelles de vitamine D, d'oméga-3 et de vitamine B12, avec un excellent rapport qualité-prix.
Qu’est-ce que le maquereau ?
Le maquereau est l’un des poissons gras les plus abordables et les plus nutritifs. Sa chair savoureuse est naturellement riche en oméga-3 EPA et DHA, ces acides gras essentiels qui protègent ton système cardiovasculaire.
Comment utiliser le maquereau en cuisine
Grillé, en rillettes ou en papillote, il se cuisine facilement et rapidement. C’est aussi l’un des poissons les moins contaminés en métaux lourds grâce à sa petite taille et sa courte durée de vie.
Bienfaits nutritionnels du maquereau
Le maquereau est l’une des meilleures sources naturelles de vitamine D, d’oméga-3 et de vitamine B12, avec un excellent rapport qualité-prix.
Saisonnalité
Disponible toute l'année
Valeurs nutritionnelles
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Vitamines & Minéraux
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