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Recette Régime

Allergène : Lait (lactose)

L'allergie aux protéines de lait de vache est la plus fréquente chez le nourrisson. Elle diffère de l'intolérance au lactose.

16 ingrédients concernés 122 recettes sans lait (lactose)
Information importante

Les données allergènes sont fournies à titre indicatif. Vérifie toujours les étiquettes des produits que tu achètes. En cas d'allergie diagnostiquée, consulte ton allergologue.

Ingrédients contenant lait (lactose)

Faisselle Faisselle Lait (lactose) Mascarpone Mascarpone Lait (lactose) Fromage à tartiner Fromage à tartiner Lait (lactose) Ghee Ghee Lait (lactose) Pesto au basilic Pesto au basilic Lait (lactose) Skyr Lait (lactose) Fromage de chèvre frais Lait (lactose) Lait demi-écrémé Lait (lactose) Crème fraîche légère (15%) Lait (lactose) Ricotta Lait (lactose) Yaourt grec nature Lait (lactose) Fromage blanc 0% Lait (lactose) Féta Lait (lactose) Parmesan Lait (lactose) Beurre Lait (lactose) Mozzarella Lait (lactose)

Alternatives sans lait (lactose)

Ces ingrédients appartiennent aux mêmes catégories mais ne contiennent pas cet allergène.

Pâte de curry Pâte de curry Condiment Lait d'avoine Lait d'avoine Laitage Lait de soja Lait de soja Laitage Yaourt coco Yaourt coco Laitage Crème de coco Crème de coco Laitage Beurre de cacahuète Beurre de cacahuète Matière grasse Noix de coco râpée Noix de coco râpée Matière grasse Pignons de pin Pignons de pin Matière grasse Noisette Noisette Matière grasse Noix de pécan Noix de pécan Matière grasse Noix du Brésil Noix du Brésil Matière grasse Graines de sésame Graines de sésame Matière grasse Bouillon de poulet Bouillon de poulet Condiment Sauce tomate Sauce tomate Condiment Tamari Tamari Condiment Levure nutritionnelle Levure nutritionnelle Condiment Harissa Harissa Condiment Nuoc-mam Nuoc-mam Condiment Miso Miso Condiment Câpres Câpres Condiment Olives noires Olives noires Condiment Olives vertes Olives vertes Condiment Vinaigre balsamique Vinaigre balsamique Condiment Vinaigre de vin rouge Vinaigre de vin rouge Condiment Vinaigre de riz Vinaigre de riz Condiment Concentré de tomate Concentré de tomate Condiment Bouillon de légumes Bouillon de légumes Condiment Huile de sésame Huile de sésame Matière grasse Paprika Condiment Vinaigre de cidre Condiment Sauce soja Condiment Tahini Condiment Moutarde de Dijon Condiment Sel Condiment Lait d'amande Laitage Huile d'olive Matière grasse Huile de coco Matière grasse Amande Matière grasse Noix Matière grasse Graines de chia Matière grasse Graines de lin Matière grasse Lait de coco Matière grasse Graines de courge Matière grasse Graines de tournesol Matière grasse Noix de cajou Matière grasse

Recettes sans lait (lactose)

Tofu laqué au miso, pak-choï sauté et riz complet 659 kcal

Tofu laqué au miso, pak-choï sauté et riz complet

15 min Moyen
Tartinade de haricots blancs au romarin et au citron 196 kcal

Tartinade de haricots blancs au romarin et au citron

10 min Facile
Poêlée de blettes, champignons et haricots blancs au citron 349 kcal

Poêlée de blettes, champignons et haricots blancs au citron

15 min Facile
Pâtes complètes aux courgettes, basilic et pignons 514 kcal

Pâtes complètes aux courgettes, basilic et pignons

10 min Facile
Chili sin carne aux haricots rouges et potimarron 270 kcal

Chili sin carne aux haricots rouges et potimarron

20 min Moyen
Bowl de riz complet, édamame et sauce sésame 630 kcal

Bowl de riz complet, édamame et sauce sésame

20 min Facile
Avocat farci à l’œuf au four 456 kcal

Avocat farci à l’œuf au four

5 min Facile
Smoothie vert épinards banane et kiwi 226 kcal

Pudding de chia au lait d’amande et myrtilles

5 min Facile
Boulettes de bœuf aux asperges grillées 300 kcal

Crevettes sautées à l’ail et courgettes

10 min Facile
Gratin d'aubergines à la viande hachée 233 kcal

Gratin d’aubergines à la viande hachée

15 min Moyen
Saumon teriyaki et légumes vapeur 422 kcal

Saumon teriyaki et légumes vapeur

10 min Facile
Salade de crevettes à l'avocat et concombre 290 kcal

Salade de crevettes à l’avocat et concombre

15 min Facile