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Tomates séchées au soleil dans un bol en terre cuite

Tomates séchées

Les tomates séchées sont extrêmêment riches en potassium, en lycopène antioxydant, en fer et en fibres, en faisant un superaliment méditerranéen.

Qu’est-ce que les tomates séchées ?

Les tomates séchées sont un concentré de saveurs méditerranéennes. Le processus de déshydratation intensifie leur goût umami et multiplie leur teneur en nutriments par rapport aux tomates fraîches.

Comment utiliser les tomates séchées en cuisine

Très riches en lycopène (un puissant antioxydant), en fibres et en potassium, elles relèvent tes salades, pâtes et antipasti avec caractère. Réhydrate-les dans de l’huile d’olive pour obtenir un condiment savoureux prêt à l’emploi.

Bienfaits nutritionnels des tomates séchées

Les tomates séchées sont extrêmêment riches en potassium, en lycopène antioxydant, en fer et en fibres, en faisant un superaliment méditerranéen.

Saisonnalité

Disponible toute l'année

J F M A M J J A S O N D

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g - données Ciqual 2025

258 kcal
Protéines 14.0g
Glucides 44.0g
Lipides 3.0g
Fibres 12.0g
P 19% G 60% L 5% F 16%

Empreinte carbone

B1.5 kg CO₂/kgFaible
Source : ADEME Agribalyse 3.1

Indice glycémique

35Bas
Source : Foster-Powell / Montignac

Vitamines & Minéraux

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Vitamine C 39 mg
49% AJR
Vitamine A 44 µg
6% AJR
Vitamine E 0.0 mg
Vitamine K1 43 µg
57% AJR
Vit. B9 (Folates) 68 µg
34% AJR
Calcium 110 mg
14% AJR
Fer 9.1 mg
65% AJR
Magnésium 194 mg
52% AJR
Potassium 3427 mg
100% AJR
Sodium 107 mg
Zinc 1.1 mg
11% AJR

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