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Recette Régime

Recettes pour le collation

28 recettes ~194 kcal/portion 130-240 kcal recommandé
Conseil nutritionnel

Une collation équilibrée entre les repas aide à maintenir un taux de glycémie stable et évite les fringales. Opte pour un fruit, des oléagineux ou un laitage.

Régime
Difficulté

28 recettes

Tzatziki maison et bâtonnets de légumes 160 kcal

Tzatziki maison et bâtonnets de légumes

15 min Facile
Tartinade de haricots blancs au romarin et au citron 196 kcal

Tartinade de haricots blancs au romarin et au citron

10 min Facile
Graines de courge grillées au curcuma 113 kcal

Bâtonnets de concombre au tahini

5 min Facile
Tartine de ricotta aux fraises et menthe 189 kcal

Tartine de ricotta aux fraises et menthe

5 min Facile
Muffins aux myrtilles et flocons d'avoine 152 kcal

Graines de courge grillées au curcuma

2 min Facile
Barre énergétique maison aux noix et banane séchée tranchée sur papier cuisson 221 kcal

Barre énergétique noix et banane séchée

15 min Moyen
Compote de pomme maison à la cannelle 281 kcal

Smoothie banane amande

5 min Facile
Houmous classique aux pois chiches 171 kcal

Energy balls noix de cajou et cacao

10 min Facile
Boules d'énergie à la banane et beurre d'amande sur papier cuisson 86 kcal

Boules de banane au beurre d’amande

10 min Facile
Œuf dur coupé en deux avec crudités dans un contenant à emporter 281 kcal

Œuf dur et crudités à emporter

5 min Facile
Bouchées noix de coco et amandes enrobées de coco râpée sur assiette blanche 229 kcal

Amandes grillées au paprika

5 min Facile
Truffes cacao et noix de coco - Recette healthy 66 kcal

Truffes cacao et noix de coco

15 min Facile
Beurre d amande et carrés de chocolat cru - Recette healthy 134 kcal

Beurre d’amande et carrés de chocolat cru

15 min Facile
Granola céto aux noix et graines - Recette healthy 190 kcal

Granola céto aux noix et graines

5 min Facile
Barres de noix et graines au cacao - Recette healthy 150 kcal

Barres de noix et graines au cacao

10 min Facile
Edamame aux épices et zeste de citron dans un bol vert 145 kcal

Edamame aux épices et citron

5 min Facile
Houmous de haricots rouges servi avec bâtonnets de crudités 269 kcal

Houmous de haricots rouges et crudités

10 min Facile
Smoothie banane amande 213 kcal

Boules énergie spiruline et amandes

10 min Facile
Bâtonnets de concombre au tahini 236 kcal

Muffins aux myrtilles et flocons d’avoine

10 min Facile
Boules énergie spiruline et amandes 98 kcal

Compote de pomme maison à la cannelle

5 min Facile
Bouchées de noix de coco et amandes enrobées de coco râpée 67 kcal

Bouchées de noix de coco et amandes

15 min Facile
Smoothie bowl cacao et banane 102 kcal

Chips de chou kale au paprika

5 min Facile
Yaourt nature garni de dés de poire et cerneaux de noix avec filet de miel 367 kcal

Yaourt à la poire et noix

5 min Facile
Œuf cocotte aux épinards et chèvre 217 kcal

Houmous classique aux pois chiches

10 min Facile
Bouchées d'avocat au citron vert et piment 130 kcal

Bouchées d’avocat au citron vert et piment

5 min Facile
Crevettes sautées à l'ail et brocoli 456 kcal

Chia pudding coco et banane

5 min Facile
Smoothie vert détox 224 kcal

Smoothie vert détox

5 min Facile
Houmous maison 298 kcal

Houmous maison

10 min Facile

Ingrédients les plus utilisés

Huile d’olive 12 recettes Sel 12 recettes Amande 10 recettes Citron 9 recettes Miel 7 recettes Huile de coco 7 recettes Graines de chia 6 recettes Cannelle 6 recettes