Smoothie vert détox
Smoothie vert aux épinards, banane et gingembre. Un shot de vitamines et d'omega-3 en 5 minutes.
Pourquoi tu vas adorer cette recette
Ce smoothie vert est mon boost matinal. Les épinards apportent fer et vitamine K, la banane du potassium et de l’onctuosité, le gingembre un coup de fouet et les graines de lin des oméga-3.
Le mot ‘détox’ est un peu galvaudé, mais ce smoothie facilite réellement le transit grâce à ses fibres, hydrate et fournit une bonne dose de micronutriments en un seul verre.
Préparation
Mets tous les ingrédients dans un blender : épinards, banane congelée, demi-pomme, gingembre, jus de citron, graines de lin et eau.
Mixe à pleine puissance pendant 45-60 secondes jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
Goûte et ajuste : plus de banane pour la douceur, plus de citron pour l'acidité, plus d'eau pour la fluidité.
Verse dans un grand verre et bois immédiatement pour profiter des vitamines.
