Aller au contenu
Edamame aux épices et zeste de citron dans un bol vert

Edamame aux épices et citron

Edamame aux épices et citron, une collation à grignoter cosse par cosse, prête en moins de dix minutes.

Prep : 5 min Cuisson : 5 min Facile

Pourquoi tu vas adorer cette recette

Manger des edamame aux épices ne se fait pas à la fourchette. La cosse se pince entre les dents, on referme la bouche, et la fève glisse toute seule à l’intérieur. Ce geste change la façon de grignoter : plus lent qu’un sachet de chips, et plus ludique aussi, ce qui allonge le temps passé devant l’assiette.

Le froid ne pose aucun problème ici. Les édamame surgelés en cosse gardent leur texture intacte après cuisson, contrairement à beaucoup de légumes qui ramollissent au congélateur. C’est un sachet qui se garde des mois dans le freezer sans qu’on ait besoin d’y penser, prêt à sortir un soir de flemme ou pour improviser un apéritif.

La cuisson reste courte : quatre à cinq minutes dans l’eau bouillante suffisent pour attendrir la cosse sans ramollir la fève à l’intérieur. Au-delà, elle devient farineuse et perd son léger croquant. Égoutte bien, sinon l’eau restante dilue les épices durant l’enrobage.

Le mélange citron-gingembre remplace le sel comme exhausteur de goût, ce qui convient aussi bien au régime vegan qu’à une assiette pauvre en sodium. Le gingembre en poudre pique un peu moins que le frais râpé, mais il tient mieux dans le temps une fois mélangé aux cosses tièdes. Un reste de gingembre frais dans un tiroir se substitue sans souci de dosage à la poudre, à raison d’une pincée de plus.

Ces edamame se mangent tièdes, tout juste égouttés, ou à température ambiante une fois refroidis sur la table, en collation ou en accompagnement d’apéritif. Les cosses vides ne finissent pas forcément à la poubelle : dans un bac à compost, elles se décomposent vite, contrairement à beaucoup d’épluchures plus fibreuses. Une prochaine fournée se prépare pour deux, ou se double pour un apéritif entre amis, sans changer les proportions d’épices.

Préparation

1

Fais bouillir une casserole d’eau. Plonge les edamame surgelés et cuis 4 à 5 minutes. Égoutte bien.

2

Transfère les edamame dans un bol.

3

Ajoute l’huile d’olive, le jus de citron, le paprika, le gingembre en poudre et le sel.

4

Mélange bien pour enrober toutes les cosses d’épices.

5

Sers tiède ou à température ambiante. Mange en pressant la cosse pour faire sortir les fèves.

Recettes similaires