Porridge aux fraises et graines de lin
Porridge d'avoine au lait d'amande avec fraises fraîches et graines de lin. Petit-déjeuner complet et rassasiant.
Pourquoi tu vas adorer cette recette
Le porridge est un petit-déjeuner à index glycémique bas grâce aux bêta-glucanes des flocons d’avoine. Ces fibres solubles ralentissent l’absorption des sucres et favorisent la satiété.
Les fraises apportent de la vitamine C et des antioxydants, tandis que les graines de lin sont riches en oméga-3 végétaux. Un combo simple qui tient au ventre toute la matinée.
Préparation
Verse les flocons d'avoine et le lait d'amande dans une casserole. Porte à feu moyen en remuant.
Laisse cuire 6 à 8 minutes en remuant régulièrement, jusqu'a ce que le porridge épaississe.
Retire du feu et verse dans un bol. Saupoudre de cannelle.
Dispose les fraises coupées sur le porridge. Ajouté les graines de lin moulues.
Arrose d'un filet de miel et sers aussitôt.
