Smoothie vert épinards banane et kiwi
Smoothie vert aux épinards, banane et kiwi, enrichi en graines de lin. Vitaminé et rassasiant en 5 minutes.
Pourquoi tu vas adorer cette recette
Ce smoothie vert est une bombe de micronutriments. Les épinards crus apportent du fer, du magnésium et de la vitamine K sans modifier le goût, qui reste fruité grâce à la banane et au kiwi.
Le kiwi contient plus de vitamine C que l’orange (93 mg/100g contre 53 mg). Les graines de lin moulues ajoutent des oméga-3 et des fibres qui ralentissent l’absorption du sucre des fruits.
Préparation
Mets les épinards, la banane coupée en morceaux et le kiwi pelé dans un blender.
Ajoute le lait d'amande et les graines de lin moulues.
Mixe 1 minute à pleine puissance jusqu'à obtenir une texture lisse.
Verse dans un grand verre et consomme aussitôt pour profiter des vitamines.
