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Crumble de fraises à la noix de coco - Recette healthy

Crumble de fraises à la noix de coco

Un crumble de fraises à la poudre d’amande et à l’huile de coco, sans gluten, qui marche avec des fraises surgelées.

Prep : 10 min Cuisson : 20 min Facile

Pourquoi tu vas adorer cette recette

Le crumble de fraises change de nature quand on retire la farine et le beurre classiques : la poudre d’amande et l’huile de coco froide reproduisent la même texture sableuse, sans lait ni gluten, aussi bien dans une version paléo que vegan.

Travaille l’huile de coco froide, coupée en petits morceaux, du bout des doigts avec la poudre d’amande et les noix concassées. Le mélange doit rester grumeleux, jamais lisse : dès qu’il forme une pâte homogène, il a trop chauffé sous la chaleur des mains et perdra son croustillant à la cuisson. Quelques minutes de plus au réfrigérateur avant de l’étaler rattrapent le problème. Les noix, elles, gardent leur mordant même après cuisson : elles restent entières dans le crumble plutôt que de fondre comme le ferait un beurre classique.

Début septembre, les fraises fraîches se font déjà rares sur les étals, et celles qui restent ont souvent moins de goût que celles de juin. Des fraises surgelées, décongelées puis égouttées, font parfaitement l’affaire dans ce crumble cuit au four : la cuisson efface la différence de texture. Le jus de citron compense une éventuelle perte d’acidité et évite que les fruits ne s’oxydent en attendant d’enfourner.

Le dessus doit dorer franchement avant de sortir le plat, sans quoi la couche de poudre d’amande reste pâle et molle plutôt que croquante. Sers-le tiède plutôt que brûlant : la texture du crumble se tient mieux une fois un peu retombée, et les fraises ne noient pas l’assiette de jus. Il se réchauffe très bien le lendemain, quelques minutes à four doux suffisent à lui rendre son croustillant, et il accompagne aussi bien un yaourt nature qu’une compote de pommes improvisée avec des restes de fruits.

Préparation

1

Préchauffe le four à 180 °C.

2

Dispose les fraises dans un plat allant au four, arrose-les du jus de citron.

3

Mélange la poudre d’amande, les noix concassées et l’huile de coco froide du bout des doigts pour obtenir un crumble sableux.

4

Répartis le crumble sur les fraises et enfourne 18 à 20 minutes jusqu’à ce que le dessus soit doré.

5

Sers tiède, tel quel ou avec un peu de yaourt grec.

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