Chia pudding coco-mangue
Chia pudding au lait de coco, banane et amandes. Un petit-déjeuner végan préparé la veille, prêt en 0 minute le matin.
Soupe de courge butternut au gingembre
Velouté de courge butternut au gingembre et lait de coco. Un dîner d’automne réconfortant, végan et sans gluten.
Salade tiède de quinoa aux légumes rôtis
Salade tiède de quinoa avec courgette, poivron et aubergine rôtis au four. Simple, sain et savoureux.
Wok de tofu aux légumes
Wok de tofu croustillant aux légumes croquants et sauce soja. Un plat végan rapide, protéine et plein de saveurs.
Smoothie vert détox
Smoothie vert aux épinards, banane et gingembre. Un shot de vitamines et d’omega-3 en 5 minutes.
Salade grecque traditionnelle
La vraie salade grecque : tomate, concombre, féta et olives. Un repas méditerranéen frais et équilibré en 15 minutes.
Curry de pois chiches végan
Curry végan de pois chiches au lait de coco et épinards. Un plat complet, crèmeux et anti-inflammatoire en 35 minutes.
Omelette aux épinards et féta
Omelette rapide aux épinards et féta, riche en protéines. Prête en 13 minutes, idéale pour un dîner léger.
Taboulé de quinoa aux herbes
Taboulé de quinoa aux herbes fraîches, sans gluten et végan. Un déjeuner frais et protéine, parfait en été.
Basilic
Le basilic est l’herbe aromatique emblématique de la cuisine méditerranéenne. Grand vert, pourpre, thai ou citron : chaque variété a son parfum et ses usages. En pesto, ciselée sur une salade tomate-mozzarella, en chiffonnade sur des pâtes ou infusé dans une limonade : le basilic frais transforme les plats les plus simples. Ajouté-le toujours en […]
