Tartine de fromage blanc aux radis

Tartine de pain complet au fromage blanc, radis croquants et coriandre. Un petit-déjeuner salé, frais et protéiné.

Smoothie bowl cacao et banane

Smoothie bowl épais au cacao et banane congelée, garni de flocons d’avoine et graines de chia. Gourmand et sain.

Gratin de fruits rouges au yaourt

Fraises et myrtilles gratinées sous une couche de yaourt grec doré et amandes grillées. Dessert chaud, fruité et protéiné.

Omelette aux légumes et fromage de chèvre

Omelette garnie de courgettes, poivrons et fromage de chèvre. Un repas kéto complet prêt en 20 minutes.

Flan léger aux œufs et citron

Flan onctueux aux œufs et au citron, sucré au miel. Un dessert classique allégé, crémeux et frais.

Galettes de quinoa aux légumes

Galettes croustillantes au quinoa, carotte et courgette. Sans gluten, riches en protéines et faciles a emporter.

Fromage blanc aux fraises et amandes

Fromage blanc garni de fraises fraîches, amandes effilées et miel. Dessert DASH riche en calcium, prêt en 5 minutes.

Barre énergétique noix et banane séchée

Barres maison aux amandes, noix de cajou et banane, sans sucre ajouté ni céréales. Collation paléo pour le sport ou le goûter.

Smoothie bowl végan banane et beurre de cajou

Smoothie bowl épais à la banane et beurre de cajou, garni de myrtilles et chia. Petit-déjeuner végan complet.

Smoothie banane amande

Smoothie onctueux à la banane, amandes et cannelle. Collation énergétique naturelle, prête en 5 minutes.