Crevettes sautées à l’ail et brocoli
Crevettes sautées a l’ail avec brocoli, citron et piment d’Espelette. Un dîner ultra-léger et riche en protéines.
Buddha bowl végan aux légumes rôtis
Buddha bowl végan : patate douce et pois chiches rôtis, quinoa, avocat et sauce tahini. Un repas complet et colore.
Chia pudding coco-mangue
Chia pudding au lait de coco, banane et amandes. Un petit-déjeuner végan préparé la veille, prêt en 0 minute le matin.
Soupe de courge butternut au gingembre
Velouté de courge butternut au gingembre et lait de coco. Un dîner d’automne réconfortant, végan et sans gluten.
Salade grecque traditionnelle
La vraie salade grecque : tomate, concombre, féta et olives. Un repas méditerranéen frais et équilibré en 15 minutes.
Saumon en papillote aux légumes
Saumon en papillote avec courgette et poivron. Cuisson saine, riche en omega-3, prêt en 35 minutes.
Bowl kéto poulet avocat
Bowl cétogène avec poulet grillé, avocat et épinards. Moins de 10g de glucides nets, riche en protéines et bonnes graisses.
Curry de pois chiches végan
Curry végan de pois chiches au lait de coco et épinards. Un plat complet, crèmeux et anti-inflammatoire en 35 minutes.
Omelette aux épinards et féta
Omelette rapide aux épinards et féta, riche en protéines. Prête en 13 minutes, idéale pour un dîner léger.
Taboulé de quinoa aux herbes
Taboulé de quinoa aux herbes fraîches, sans gluten et végan. Un déjeuner frais et protéine, parfait en été.
