Œufs au plat sur tomates cerises rôties

Œufs au plat posés sur un lit de tomates cerises caramélisées au basilic. Simple, méditerranéen et riche en protéines.

Flan léger aux œufs et citron

Flan onctueux aux œufs et au citron, sucré au miel. Un dessert classique allégé, crémeux et frais.

Mousse de mangue au lait de coco

Mousse légère à la mangue et lait de coco, gélifiée à l’agar-agar. Dessert vegan tropical, frais et fruité.

Graines de courge grillées au curcuma

Graines de courge grillées au curcuma. Collation kéto croustillante, riche en magnésium et prête en 10 minutes.

Galettes de quinoa aux légumes

Galettes croustillantes au quinoa, carotte et courgette. Sans gluten, riches en protéines et faciles a emporter.

Fromage blanc aux fraises et amandes

Fromage blanc garni de fraises fraîches, amandes effilées et miel. Dessert DASH riche en calcium, prêt en 5 minutes.

Cabillaud aux épinards et riz complet

Filets de cabillaud au citron avec épinards a l’ail et riz complet. Repas DASH équilibré, riche en potassium.

Gigot d’agneau aux herbes et haricots verts

Tranches de gigot d’agneau saisies aux herbes, servies avec des haricots verts croquants. Un plat protéiné et complet.

Steak haché aux épinards et fromage blanc

Steaks hachés au paprika avec épinards crèmes au fromage blanc. Un dîner cétogène rassasiant en 25 minutes.

Barre énergétique noix et banane séchée

Barres maison aux amandes, noix de cajou et banane, sans sucre ajouté ni céréales. Collation paléo pour le sport ou le goûter.