Edamame aux épices et citron

Edamame chauds au paprika, gingembre et citron. Collation DASH riche en protéines végétales et en potassium.

Houmous de haricots rouges et crudités

Houmous de haricots rouges au paprika fumé, servi avec bâtonnets de carotte et concombre. Collation végan riche en fibres.

Boules énergie spiruline et amandes

Boules énergie aux amandes, spiruline et flocons d’avoine. Un shot de protéines et de fer en format portable.

Saumon grillé aux noix et courge butternut

Paves de saumon grillés au four avec courge butternut rôtie et noix concassées. Dîner low-carb riche en omega-3.

Yaourt grec aux myrtilles et noix

Yaourt grec garni de myrtilles, noix concassées et miel. Un dessert protéine et antioxydant en 5 minutes.

Omelette aux champignons et persil

Omelette garnie de champignons dorés et persil frais. Un petit-déjeuner kéto express, prêt en moins de 15 minutes.

Panna cotta au lait de coco et fraises

Panna cotta au lait de coco, servie avec des fraises fraîches au citron. Dessert léger, low-carb et sans gélatine.

Petit-déjeuner méditerranéen aux œufs

Œufs au plat avec tomate, olives noires, féta et pain complet grillé. Un petit-déjeuner méditerranéen rassasiant.

Gratin de brocoli au parmesan

Gratin de brocoli avec une sauce légère aux œufs, fromage blanc et parmesan. Végétarien, protéine et pauvre en glucides.

Compote de pomme maison à la cannelle

Compote de pomme maison sans sucre ajouté, parfumée à la cannelle. Douce, fondante et prête en 20 minutes.