Bœuf haché sauté aux brocolis

Bœuf haché sauté au wok avec brocolis, gingembre et sauce soja. Un plat express d’inspiration asiatique, riche en fer.

Smoothie bowl cacao et banane

Smoothie bowl épais au cacao et banane congelée, garni de flocons d’avoine et graines de chia. Gourmand et sain.

Escalope de veau aux champignons

Escalopes de veau saisies, champignons dorés et sauce à la crème légère. Un classique français prêt en 25 minutes.

Gratin de fruits rouges au yaourt

Fraises et myrtilles gratinées sous une couche de yaourt grec doré et amandes grillées. Dessert chaud, fruité et protéiné.

Curry de poulet au lait de coco et épinards

Curry de poulet au lait de coco, curcuma et épinards frais. Réconfortant, crémeux et anti-inflammatoire.

Sardines grillées au citron et fenouil

Sardines fraîches grillées sur lit de fenouil rôti, citron et ail. Un plat méditerranéen riche en oméga-3 et en calcium.

Steak de thon grillé aux herbes

Steaks de thon frais saisis, marinés au citron et basilic. Cuisson minute pour un résultat fondant et protéiné.

Poulet rôti au curcuma et légumes racines

Poulet et légumes racines rôtis au four avec curcuma. Un plat complet doré et savoureux, prêt en 50 minutes.

Omelette aux légumes et fromage de chèvre

Omelette garnie de courgettes, poivrons et fromage de chèvre. Un repas kéto complet prêt en 20 minutes.

Saumon en croûte de noix et moutarde

Pavés de saumon en croûte de noix concassées et moutarde. Croustillant à l’extérieur, fondant à l’intérieur.