Gigot d’agneau aux herbes et haricots verts

Tranches de gigot d’agneau saisies aux herbes, servies avec des haricots verts croquants. Un plat protéiné et complet.

Barre énergétique noix et banane séchée

Barres maison aux amandes, noix de cajou et banane, sans sucre ajouté ni céréales. Collation paléo pour le sport ou le goûter.

Soupe de poulet aux légumes racines

Soupe de poulet aux carottes, navets, poireaux et céleri. Un dîner réconfortant, léger et riche en nutriments.

Courgettes farcies au thon et olives

Courgettes farcies au thon, tomate et olives, gratinées au parmesan. Low-carb, riches en protéines et savoureuses.

Smoothie bowl végan banane et beurre de cajou

Smoothie bowl épais à la banane et beurre de cajou, garni de myrtilles et chia. Petit-déjeuner végan complet.

Energy balls noix de cajou et cacao

Boules énergie aux noix de cajou, cacao et flocons d’avoine. Sans cuisson, prêtes en 10 minutes et parfaites à emporter.

Dinde aux carottes et haricots verts vapeur

Escalopes de dinde saisies avec carottes et haricots verts vapeur. Dîner DASH léger, riche en potassium et pauvre en sodium.

Banane grillée au cacao et noix de cajou

Banane caramélisée à la poêle, saupoudrée de cacao et parsemée de noix de cajou. Un dessert express et gourmand.

Boules de banane au beurre d’amande

Boules énergétiques à la banane, amande et flocons d’avoine. Collation saine sans sucre ajouté, prête en 10 minutes.

Truite en papillote aux poireaux

Filets de truite cuits en papillote sur lit de poireaux fondants et citron. Un dîner léger et parfumé, cuisson douce.