Crevettes grillées et salade d’avocat
Crevettes saisies à la poêle avec salade fraîche d’avocat, tomate et concombre. Dîner paléo léger en 20 minutes.
Poulet grillé aux herbes et tomates confites
Filets de poulet grillés avec tomates confites au four, ail et basilic frais. Un classique méditerranéen riche en protéines.
Laitue
La laitue est la base de nombreuses salades. Croquante et rafraîchissante, elle se décline en plusieurs variétés : batavia, romaine, feuille de chêne. À consommer crue pour préserver ses vitamines, ou braisée pour varier les plaisirs.
Paprika
Le paprika est une épice obtenue à partir de poivrons séchés et moulus. Doux, fumé ou piquant, il parfumé les plats méditerranéens, hongrois et espagnols. Quelques pincées suffisent pour colorer un plat et apporter une touche chaleureuse.
Poulet grillé aux herbes et patate douce
Poulet grillé aux herbes avec patate douce et brocoli rôtis. Un repas paléo complet cuit sur une seule plaque.
Steak haché et riz de chou-fleur
Steak haché 5% et riz de chou-fleur sauté a l’ail. Un repas low-carb et hyperprotéine prêt en 25 minutes.
Crevettes sautées à l’ail et brocoli
Crevettes sautées a l’ail avec brocoli, citron et piment d’Espelette. Un dîner ultra-léger et riche en protéines.
Chia pudding coco-mangue
Chia pudding au lait de coco, banane et amandes. Un petit-déjeuner végan préparé la veille, prêt en 0 minute le matin.
Soupe de courge butternut au gingembre
Velouté de courge butternut au gingembre et lait de coco. Un dîner d’automne réconfortant, végan et sans gluten.
Dinde marinée au citron et haricots verts
Escalopes de dinde marinées au citron avec haricots verts croquants. Un repas DASH léger et riche en protéines.
