Bœuf haché sauté aux brocolis

Bœuf haché sauté au wok avec brocolis, gingembre et sauce soja. Un plat express d’inspiration asiatique, riche en fer.

Escalope de veau aux champignons

Escalopes de veau saisies, champignons dorés et sauce à la crème légère. Un classique français prêt en 25 minutes.

Curry de poulet au lait de coco et épinards

Curry de poulet au lait de coco, curcuma et épinards frais. Réconfortant, crémeux et anti-inflammatoire.

Sardines grillées au citron et fenouil

Sardines fraîches grillées sur lit de fenouil rôti, citron et ail. Un plat méditerranéen riche en oméga-3 et en calcium.

Steak de thon grillé aux herbes

Steaks de thon frais saisis, marinés au citron et basilic. Cuisson minute pour un résultat fondant et protéiné.

Poulet rôti au curcuma et légumes racines

Poulet et légumes racines rôtis au four avec curcuma. Un plat complet doré et savoureux, prêt en 50 minutes.

Saumon en croûte de noix et moutarde

Pavés de saumon en croûte de noix concassées et moutarde. Croustillant à l’extérieur, fondant à l’intérieur.

Œufs au plat sur tomates cerises rôties

Œufs au plat posés sur un lit de tomates cerises caramélisées au basilic. Simple, méditerranéen et riche en protéines.

Mousse de mangue au lait de coco

Mousse légère à la mangue et lait de coco, gélifiée à l’agar-agar. Dessert vegan tropical, frais et fruité.

Graines de courge grillées au curcuma

Graines de courge grillées au curcuma. Collation kéto croustillante, riche en magnésium et prête en 10 minutes.