Sardines grillées au citron et fenouil

Sardines fraîches grillées sur lit de fenouil rôti, citron et ail. Un plat méditerranéen riche en oméga-3 et en calcium.

Steak de thon grillé aux herbes

Steaks de thon frais saisis, marinés au citron et basilic. Cuisson minute pour un résultat fondant et protéiné.

Œufs au plat sur tomates cerises rôties

Œufs au plat posés sur un lit de tomates cerises caramélisées au basilic. Simple, méditerranéen et riche en protéines.

Galettes de quinoa aux légumes

Galettes croustillantes au quinoa, carotte et courgette. Sans gluten, riches en protéines et faciles a emporter.

Fromage blanc aux fraises et amandes

Fromage blanc garni de fraises fraîches, amandes effilées et miel. Dessert DASH riche en calcium, prêt en 5 minutes.

Cabillaud aux épinards et riz complet

Filets de cabillaud au citron avec épinards a l’ail et riz complet. Repas DASH équilibré, riche en potassium.

Gigot d’agneau aux herbes et haricots verts

Tranches de gigot d’agneau saisies aux herbes, servies avec des haricots verts croquants. Un plat protéiné et complet.

Steak haché aux épinards et fromage blanc

Steaks hachés au paprika avec épinards crèmes au fromage blanc. Un dîner cétogène rassasiant en 25 minutes.

Courgettes farcies au thon et olives

Courgettes farcies au thon, tomate et olives, gratinées au parmesan. Low-carb, riches en protéines et savoureuses.

Œufs pochés sur lit d’épinards à l’ail

Œufs poches au jaune coulant sur lit d’épinards a l’ail. Petit-déjeuner paléo protéine et sans céréales.