Tartine de fromage blanc aux radis

Tartine de pain complet au fromage blanc, radis croquants et coriandre. Un petit-déjeuner salé, frais et protéiné.

Gratin de fruits rouges au yaourt

Fraises et myrtilles gratinées sous une couche de yaourt grec doré et amandes grillées. Dessert chaud, fruité et protéiné.

Poulet rôti au curcuma et légumes racines

Poulet et légumes racines rôtis au four avec curcuma. Un plat complet doré et savoureux, prêt en 50 minutes.

Fromage blanc aux fraises et amandes

Fromage blanc garni de fraises fraîches, amandes effilées et miel. Dessert DASH riche en calcium, prêt en 5 minutes.

Galettes de quinoa aux légumes

Galettes croustillantes au quinoa, carotte et courgette. Sans gluten, riches en protéines et faciles a emporter.

Cabillaud aux épinards et riz complet

Filets de cabillaud au citron avec épinards a l’ail et riz complet. Repas DASH équilibré, riche en potassium.

Steak haché aux épinards et fromage blanc

Steaks hachés au paprika avec épinards crèmes au fromage blanc. Un dîner cétogène rassasiant en 25 minutes.

Soupe de poulet aux légumes racines

Soupe de poulet aux carottes, navets, poireaux et céleri. Un dîner réconfortant, léger et riche en nutriments.

Courgettes farcies au thon et olives

Courgettes farcies au thon, tomate et olives, gratinées au parmesan. Low-carb, riches en protéines et savoureuses.

Smoothie banane amande

Smoothie onctueux à la banane, amandes et cannelle. Collation énergétique naturelle, prête en 5 minutes.