Bœuf haché sauté aux brocolis

Bœuf haché sauté au wok avec brocolis, gingembre et sauce soja. Un plat express d’inspiration asiatique, riche en fer.

Escalope de veau aux champignons

Escalopes de veau saisies, champignons dorés et sauce à la crème légère. Un classique français prêt en 25 minutes.

Curry de poulet au lait de coco et épinards

Curry de poulet au lait de coco, curcuma et épinards frais. Réconfortant, crémeux et anti-inflammatoire.

Sardines grillées au citron et fenouil

Sardines fraîches grillées sur lit de fenouil rôti, citron et ail. Un plat méditerranéen riche en oméga-3 et en calcium.

Steak de thon grillé aux herbes

Steaks de thon frais saisis, marinés au citron et basilic. Cuisson minute pour un résultat fondant et protéiné.

Omelette aux légumes et fromage de chèvre

Omelette garnie de courgettes, poivrons et fromage de chèvre. Un repas kéto complet prêt en 20 minutes.

Saumon en croûte de noix et moutarde

Pavés de saumon en croûte de noix concassées et moutarde. Croustillant à l’extérieur, fondant à l’intérieur.

Œufs au plat sur tomates cerises rôties

Œufs au plat posés sur un lit de tomates cerises caramélisées au basilic. Simple, méditerranéen et riche en protéines.

Graines de courge grillées au curcuma

Graines de courge grillées au curcuma. Collation kéto croustillante, riche en magnésium et prête en 10 minutes.

Œufs brouillés au saumon fumé et avocat

Œufs brouilles crèmeux avec saumon fumé et avocat. Petit-déjeuner cétogène riche en protéines et bonnes graisses.