Soupe de poulet aux légumes racines

Soupe de poulet aux carottes, navets, poireaux et céleri. Un dîner réconfortant, léger et riche en nutriments.

Courgettes farcies au thon et olives

Courgettes farcies au thon, tomate et olives, gratinées au parmesan. Low-carb, riches en protéines et savoureuses.

Smoothie bowl végan banane et beurre de cajou

Smoothie bowl épais à la banane et beurre de cajou, garni de myrtilles et chia. Petit-déjeuner végan complet.

Smoothie banane amande

Smoothie onctueux à la banane, amandes et cannelle. Collation énergétique naturelle, prête en 5 minutes.

Œufs pochés sur lit d’épinards à l’ail

Œufs poches au jaune coulant sur lit d’épinards a l’ail. Petit-déjeuner paléo protéine et sans céréales.

Energy balls noix de cajou et cacao

Boules énergie aux noix de cajou, cacao et flocons d’avoine. Sans cuisson, prêtes en 10 minutes et parfaites à emporter.

Pomme rôtie au miel et noix

Pommes rôties au four garnies de noix, miel et cannelle, servies avec du yaourt grec. Un dessert léger et réconfortant.

Dinde aux carottes et haricots verts vapeur

Escalopes de dinde saisies avec carottes et haricots verts vapeur. Dîner DASH léger, riche en potassium et pauvre en sodium.

Riz au lait d’amande et cannelle

Riz au lait végétal au lait d’amande, riz complet et cannelle. Un dessert réconfortant, vegan et riche en fibres.

Banane grillée au cacao et noix de cajou

Banane caramélisée à la poêle, saupoudrée de cacao et parsemée de noix de cajou. Un dessert express et gourmand.