Acides aminés essentiels

Les 9 acides aminés essentiels ne sont pas fabriqués par le corps et doivent venir de l’alimentation. Ils sont les briques de construction des protéines.

Protéines

Nutriment essentiel pour la construction et la réparation des tissus musculaires.

Glucides

Source d’énergie principale du corps et du cerveau.

Lipides

Nutriments essentiels pour les hormones, le cerveau et l’absorption des vitamines.

Fibres

Indispensables à la digestion, au microbiote et à la satiété.